Sterk hjerne med aktiv kropp (2019)

Av: Ole Petter Hjelle

Hvem skulle trodd at fysisk aktivitet påvirker hjernen din mer enn kryssord og su doku? AAt fysisk aktivitet er bra for kroppen vår er allmennkunnskap. Fysisk aktivitet senker blodtrykket, reduserer kolesterolnivået og bedrer blodsukkerreguleringen. Men det få er klar over er at hjernen vår sannsynligvis er det organet som påvirkes mest av fysisk aktivitet. Vi kan si det så enkelt som at hjernen vår er helt avhengig av fysisk aktivitet for å fungere optimalt. Hjernen din blir rett og slett oppgradert til en bedre versjon ved at du er fysisk aktiv. Hjerneforsker og fastlege Ole Petter Hjelle gir en innføring i vår fantastiske hjerne og forklarer hvorfor fysisk aktivitet er det beste du kan gjøre for å holde ditt viktigste organ i form. Forskning viser at fysisk aktivitet i tillegg til å gi oss et lengre og bedre liv, gjør oss mer kreative, bedrer stressmestring og hukommelse samt reduserer risikoen for depresjon og demens. Hadde fysisk aktivitet vært en pille, ville alle tatt den.



7 Omtaler

Cathrine Strand Bjørnland vurdert det 10/11/2019

Viktig kunnskap for alle med hjerne og kropp! Meget lett tilgjengelig kunnskap om hvordan vi selv kan bidra til å forbli friskere og gladere! Vi er vel alle interessert i det?

· 0 kommentarer

Alfa vurdert det 7/18/2020

Veldig bra bok.

· 0 kommentarer

Gro Anita Myrvang vurdert det 10/24/2019

Lettskrevet bok om hvor fornuftig det er å være i aktivitet. Minner om boka "hjernesterk

· 0 kommentarer

Huy Dang vurdert det 7/22/2020

Bøker av Ole Petter Hjelle

Lest av

Heidi Løes Hvatum

Heidi Løes Hvatum

Leste 5/10/2021

Kristina Ballard

Kristina Ballard

Leste 7/28/2020

Huy Dang

Huy Dang

Leste 7/21/2020

Alfa

Alfa

Leste 7/15/2020

Nadia

Nadia

I leselisten

Gro Anita Myrvang

Gro Anita Myrvang

Leste 10/8/2020

Heidi Kristin Aurland

Heidi Kristin Aurland

Leste 10/14/2019